鬼宿月
女宿✖️ギバウスムーン
満月前夜は気分が高まりやすい
いつもより少しだけぬるめのお湯にゆっくり浸かる
塩やハーブ、好きな香りの入浴剤を入れる
お風呂上がりの保湿を丁寧にして自分を労る
などして
バスタイムはゆっくり過ごしてください
食事は美肌を意識したメニューで
栄養チャージを！
🍽️豆乳ゴマだれスープうどん
うどん2玉
豆乳200cc
水200cc
白だし大1
白ねりごま大1
味噌大1
醤油大1
梅干し（種を取って刻む）１個
すりごま適量
大葉、茗荷、ネギなど適量
①ボールに白ねりごま、味噌、醤油、梅干しを入れ混ぜ合わせる
②豆乳と水、白だしを合わせた汁を
①に少しずつ加えて伸ばす
③うどんを茹でて流水で滑りを荒い流す
④器に③を入れ上から②をかけて
千切りにした薬味（大葉、茗荷、ネギなど）を飾りすりごまをふりかけていただく
