箕宿✖️フルムーン
満月は「エネルギーのピーク」です
身体の吸収力も最大になります
ゴーヤはその独特の苦味と栄養価の高さから「夏野菜の王様」とも呼ばれています
ビタミンCやカリウム、葉酸、食物繊維、モモルデシンといった成分が豊富でむくみ解消や血圧の上昇を防いだり抗酸化作用、デトックス効果も抜群
しっかり栄養を吸収して早めの夏バテ対策を
🍽️ゴーヤとひき肉の炒め物
豚ひき肉200g
ゴーヤ1本
酢大1〜1.5
カレー粉小1.5
醤油大2
米油（サラダ油）大2
①ゴーヤを縦半分にきりわたを取り出して薄切りにする
ボールに調味料を全て入れて混ぜ合わせておく
②フライパンに油を入れてひき肉をパラっと炒め①のボールに入れる
ゴーヤも同様に炒めてしんなりしたらボールに加え混ぜ合わせる
レタスなどの葉野菜や豆腐にのせたり
ご飯のお供にもぴったりです
