〜奎宿の日の開運食材情報〜
🟦 スープなどの温かい飲み物を食事の始まりに飲むことは心と体を整えるための食事の導入には欠かせません
また祈りや瞑想に入りやすいほか
家族や親しい仲間と同じスープを飲むことで
安心感と目に見えない繋がりが生まれると言われています
🟦 南フランスの郷土料理であるブイヤベースは「盛り付け」「香り」「味の構成」「物語性」が
重視されており南仏文化の象徴です
そしてその土地の歴史や風景を表現する“食の芸術作品”として扱われています
🟦バナナはエネルギー源になりやすい炭水化物が多く朝食や運動前に向いています
カリウムや食物繊維が含まれ体の調子を整えます
トリプトファンやビタミンB6など気分や睡眠リズムに関わる成分が多く含まれています
体のコンディションが整うと気分が前向きになり行動量も増えるので「ツイてきた」「運がいい」と感じやすくなります
🍽️レシピは過去の「奎宿の日」でお確かめください
