軫宿の日✖️ファーストクォーター（上弦の月）
心の中にある想いが少しずつ現実へ動き始めます
からだの中が変化して色々なものを溜め込みやすくなる時期
体内の老廃物が排泄される時期でもあり
吹き出物や頭痛肩こりなどの悩みも出てきます
美肌には欠かせない海藻は
むくみ対策や血圧のサポートも期待でき余分なものを外に出す効果も
軫宿の開運食わかめの栄養を効率よく取るためには油と一緒に調理するのがおすすめ
シンプルが一番と言える一品です
🍽️小松菜とわかめの蒸し炒め
小松菜１袋
わかめ適量
オリーブオイル大2
白だし大1
醤油少々
①小松菜は10センチ長さに切る
わかめは表示通りに戻して適当な大きさに切っておく
②フライパンにオリーブオイルを入れ小松菜を炒めて平に整え、わかめを乗せて弱火にし蓋をして5分程蒸し
醤油を入れてさっと混ぜ合わせる
