鬼宿✖️ニュームーン
新月期は空腹感をあまり感じないとされていますのでダイエットに適しています
また古い角質を除去するピーリングは
お肌の深部から浄化し再生に繋がるので
透明感を引き出し肌環境を整えるケアに最適な時期です
今日のレシピの鯖は脂質とカロリーが高めですが血流をよくする働きを持ち良質なたんぱく質で代謝を支え
ビタミンB群などがエネルギー代謝を助けることによって代謝アップ、むくみ対策、ダイエットサポートなどが期待されます
玉ねぎと組み合わせることでさらに巡りが整い旨みたっぷりな家庭的な味に
鬼宿日は家庭や家族とのご縁が深く大切な人を守り育むのにふさわしい日です
温かい家庭料理と共にこれから育てたい幸せの種を心に描いてください
🍽️玉ねぎと鯖缶のお味噌汁
水300cc
玉ねぎ1個
鯖缶1缶
生姜すりおろし大1
小葱適量
味噌大2〜2.5
①玉ねぎは薄切り、鯖缶は中身と汁を分けておく
②鍋に水と鯖缶の汁、玉ねぎ、生姜を入れて煮たたせる
③②に鯖の身をほぐしながら入れ味噌を溶き入れたら火を止める
④器に移して小口切りにした小葱を散らしていただく
