亢宿✖️ファーストクォーター
凌犯期間6/23〜7/19
上弦の月のキーワードは「保護・補給」
適度に汗をかく運動が有効です
それはこれからの暑さに慣れるトレーニングと熱中症予防に繋がり
少し汗ばむ程度の運動や入浴を続けることで
体温調節がうまくなり夏の負担が軽くなるからです
漢方や東洋医学の視点でも日頃からウォーキングなどで自力でじわっと汗をかく習慣は気象病や不調の予防に良いとされています
これらは「補給されたエネルギーをうまく巡らせていざという時に守れる体を作る」ことから
保護と補給のキーワードとも相性が良いと言えます
軽く運動した後は
キウイのビネガージュースを
キウイはビタミンCやカリウム、クエン酸を含み、疲労回復や抗酸化、むくみ対策に役立つ果物
お酢と組み合わせることで更に効果が期待できます
🍽️キウイのビネガージュース
キウイ1個
りんご酢100cc
はちみつ大3
塩ひとつまみ
コップか保存瓶などにりんご酢、はちみつ、塩を入れてよくかき混ぜ
一口大に切ったキウイを入れて
蓋をして冷蔵庫で2時間程度冷やす
ストレートまたは水か炭酸水で割ってお飲みください
🌙凌犯期間とは社会に大きな影響を与えるとされ吉運が凶運になり凶運が増幅します
