上弦の月（ファーストクオーター)

上弦の月（ファーストクオーター)月齢7～10

刻々と光の領域を大きくしていく月。

その光と闇の領域が半々になるのが上弦の月です。

半月と言われ別名は「弓張り月」とも呼ばれています。

月が象徴する無意識の領域と太陽が表す意識が拮抗している状態で二面性を持つと考えられます。

夢や希望と現実との狭間で葛藤が生まれますが決断を通して前に進んでいく。

身体はいろいろなものを吸収しやすくむくみが気になる時期だと言われています。
キーワードは「保護・補給」

・内側からリセットしなおす：味噌、納豆、ぬか漬け

・デトックス食材：大根、こんにゃく、ごぼう

・旬の物、有機無農薬野菜を使った家庭料理

・純度の高いもの：無添加食品

・流れを滞らせないもの；白湯、スープ、海藻類、こんにゃく

・陽のエネルギーと明るい色で前向きな気持ちを維持する

・効率よく動ける力を養う：鶏肉、小松菜など

・むくみを抑えるミネラル、カルシウム豊富なもの：海藻類、バナナ、ナッツ、蠣

・利尿作用のある飲み物：コーヒー、緑茶、紅茶、ココア、豆乳など